В пятницу, 25 сентября, семейный центр «Преображение» приглашает всех желающих старше 12 лет на психологический тренинг «Управляй собой».
Вместе с наставником подростки будут изучать защитные реакции организма, разбираться в природе стресса, анализировать причины его появления, которые в подростковом возрасте практически у всех одинаковы — экзамены, конфликты, критика, а также освоят экспресс-техники саморегуляции.
«Мы поможем ребятам не только справляться со своими эмоциями, настроением, переживаниями, но и обсудим, почему так важно быть опорой друг для друга, и как это снижает риск выгорания, экзаменационной паники и конфликтов», — говорит заведующая филиалом «Ховрино» Юлия Щетинкина.
Собравшиеся узнают, каковы первые признаки тревоги, панической атаки, и что можно предпринять, чтобы поддержать себя и сверстников. Участники попробуют применить дыхательные и телесные практики, а также составят личную памятку самопомощи в напряжённые периоды — перед контрольной, экзаменом или сложным разговором.
Начало 25 сентября в 15:45. Наставник Наталья Бесшапошникова.
Подробная информация и запись по телефону: 8 (495) 601-54-80.
Адрес семейного центра «Преображение»: ул. Клинская, д.14, корп.1.